Вирабхадрасана 1,2,3

                                                 Вирабхадрасана  वीरभद्रासन

 Название этой асаны уходит корнями в седую индийскую древность, а именно в мифологию.

        Миф о могущественном священнике Дакше, гласит, что во время совершения великой Ягны (жертвоприношения) на церемонии отсутствовали два почетных гостя. Дочь Дакши Сати и ее муж Шива - верховный правитель Вселенной -  не были приглашены на торжество. Сати, однако, узнала о ритуале и решила пойти одна, но когда отец увидел ее, он страшно разозлился. Дочь вступила с ним в спор, но не в силах выдержать обвинений и упреков разбушевавшегося Дакши произнесла: " Поскольку ты был тем, кто дал мне это тело, я больше не хочу в нем находится!". С этими словами она вошла в пламя жертвенного костра. 

  Когда Шива узнал о смерти возлюбленной он пришел в ярость.В порыве гнева Бог Разрушитель вырвал из головы клок волос и бросил его о землю. И в этом месте из Земли вырос могучий воин. Шива назвал его Вирабхадра - Вира (герой) + Бхадра (друг) - и приказал найти место Ягна и убить Дакшну вместе со всеми гостями. 

 Первый аспект, Вирабхадрасана 1, это пришествие Воина. С мечами в руках, будучи движимым непоколебимой решимостью, он прорезает себе путь наверх сквозь землю.

 Во втором своем аспекте, Вирабхадрасана 2, Воин противостоит своему врагу.

 Третий аспект, Вирабхадрасана 3, это точное, молниеносное движение которым Воин обезглавливает Дакшну.

 Шива прибывает на место жертвоприношения и видит последствия действий Вирабхадры. Правитель Вселенной впитывает Воина в себя и принимает форму Харе. Преисполненный грусти и сострадания, он находит тело Дакшны, дарует ему голову козла и возвращает к жизни. Сати же, перерождается и возвращается к мужу.

Выполнение асаны: 

Дришти (концентрация взгляда): взгляд сосредоточен на ладонях.

Сложности в освоении этих асан:

- в слабости подколенных сухожилий и четырехглавых мышц бедра. 

- недостаточно растянутых прямой мышцы бедра и широчайшей мышцы спины.

Регулярная практика этих асан на уровне физического тела:

- укрепляет и стабилизирует мышцы стоп и коленей, 

- делает сильней спину, плечи и руки,

- вытягивает мышцы бедра и икроножные мышцы,

- улучшает баланс и концентрацию внимания.

   Практикуйте асаны осознанно. Они выполняют роль телесно-ориентированной психотерапии. Вдумайтесь, наша жизнь зачастую является полем битвы. Мы учимся принимать и смиряться, но мы также учимся противостоять обстоятельствам, уничтожать разрушительные привычки, добиваться своей цели, твердо следовать за мечтой, выносить перегрузки и находить в себе ресурс для движения вперед.

 Это нужные качества в жизни. Это первый аспект Гурджиева - Божественное Утверждение. 

                                                     Это проявление Шивы.

Асаны в исполнении Б.К.С. Айенгара.

                            

Материалы почерпнуты из Вики, Гугла и Космоса.