Сегодняшнее занятие было живым.
Асана сменяла асану, дышали глубоко и полно. Много сильных ощущений, таких, когда балансируя на грани своего предела, можно было выйти в то самое ЧиттаВриттиНиродха - успокоить колебания ума и просто быть.
Из Паршваконасаны в Паривритта Паршваконасану, Пол-Лотоса в Дереве, Галавасана. Одна из моих любимых связок.
Ватаянаса, Поза Лошади. Хитросплетения рук и ног, безошибочный баланс.
Конечно же Гарудасана. Мощная и наполняющая силой. Сбивает с ног и легко может вскружить голову. Для меня она почти мистическая. Один мудрец написал, что Гаруда - это спасенная навеки душа. Верная белоголовая птица Вишну с ярко-алыми крыльями и золотым телом. Когда Гаруда родился, боги, ослепленные сиянием исходящим от его тела, приняли его за Агни и восславили как олицетворение Солнца.
Пол-Лотоса сидя, Маричиасана - все пути ведут к Падмасане.
Лотосу можно посвятить много и много страниц этого блога. Именно в нем сидят Шива и Будда, взирающие на нас из-под полуприкрытых глаз. В Хатха-Йоге-Прадипике есть подробные инструкции по управлению энергией в этом положении. Это одна из основных асан, описанных в Йога Сутрах Патанджали. Жемчужина в короне Йоги, она стоит того, чтобы ее освоить.
Капалабхати и Бхастрика. Сознание расширяется, голову заполняет приятная пустота, тело становится невесомым.
Шавасана. Мышцы плавятся и стекают по костям. Центры стоп и ладоней вибрируют. Тело дышит каждой клеткой, наполняясь чистой энергией. Четкое ощущение внутреннего Центра.
Намастэ.
P.S. Прикрепляю фото с вариациями Ватаянасаны и Падмасаны.
Асана сменяла асану, дышали глубоко и полно. Много сильных ощущений, таких, когда балансируя на грани своего предела, можно было выйти в то самое ЧиттаВриттиНиродха - успокоить колебания ума и просто быть.
Из Паршваконасаны в Паривритта Паршваконасану, Пол-Лотоса в Дереве, Галавасана. Одна из моих любимых связок.
Ватаянаса, Поза Лошади. Хитросплетения рук и ног, безошибочный баланс.
Конечно же Гарудасана. Мощная и наполняющая силой. Сбивает с ног и легко может вскружить голову. Для меня она почти мистическая. Один мудрец написал, что Гаруда - это спасенная навеки душа. Верная белоголовая птица Вишну с ярко-алыми крыльями и золотым телом. Когда Гаруда родился, боги, ослепленные сиянием исходящим от его тела, приняли его за Агни и восславили как олицетворение Солнца.
Пол-Лотоса сидя, Маричиасана - все пути ведут к Падмасане.
Лотосу можно посвятить много и много страниц этого блога. Именно в нем сидят Шива и Будда, взирающие на нас из-под полуприкрытых глаз. В Хатха-Йоге-Прадипике есть подробные инструкции по управлению энергией в этом положении. Это одна из основных асан, описанных в Йога Сутрах Патанджали. Жемчужина в короне Йоги, она стоит того, чтобы ее освоить.
Капалабхати и Бхастрика. Сознание расширяется, голову заполняет приятная пустота, тело становится невесомым.
Шавасана. Мышцы плавятся и стекают по костям. Центры стоп и ладоней вибрируют. Тело дышит каждой клеткой, наполняясь чистой энергией. Четкое ощущение внутреннего Центра.
Намастэ.
P.S. Прикрепляю фото с вариациями Ватаянасаны и Падмасаны.
Комментариев нет:
Отправить комментарий