Давным-давно, йоге обучались именно в этом порядке. Сначала Яма, потом Нияма. Сейчас , конечно, все с асан начинают, да чтоб посложней. А я предлагаю вам остановиться и посмотреть насколько ваш образ жизни соответствует философии и этике Йоги. Мы все люди и все имеем слабости, но даже попытка изменить себя лучше чем ничегонеделание.
Итак Нияма.
Практика Ниямы неосознанно совершается многими людьми, точно также как и практика Ямы. Но начав изучение этих принципов сознательно и вдумчиво человек непременно достигнет успеха.
Нияма - это ограничение, правило. Свет осознается когда мы познали тьму. Безграничность пространства осознается когда мы можем сопоставить ее с замкнутостью. Движение осознается когда мы знаем неподвижность.
Луна светит, потому что не боится темноты ночи. Точно также и йог не должен боятся ограничений, ведь через их призму его внутренний свет имеет возможность осветить весь мир.
Я лично, следую больше чем 5 Ниямам, но опишу сначала те, которые советовал освоить Патанджали в части Садха Пада Йога Сутр.
Шауча. Чистота. Традиционно Шауча являлась частью Ямы, но я знаю почему йоги практикуют ее как ограничение. Чистота тела, это аспект которого я не буду касаться (познания о личной гигиене и шаткармах можете получить в любой книге о Йоге). Но вот чистота ума и мыслей, это настоящее ограничение. С годами практики я поняла, что свобода мысли - это то, что развратило не одно поколение. Люди обладающие сверхчувствительностью и ясновидением подтвердят, что понятия гигиена мысли не существует в нашей культуре. Йога для копошащихся в голове мыслей и эмоций как упряжка для лошадей. Контроль. Да, над этим надо работать и я работаю каждый день и в каждую медитацию. Побыв в обществе людей чей ум спокоен и чист испытываешь легкость и умиротворение. Культивируя в себе чистоту мыслей и намерений наталкиваешься на десятки паттернов, привычных петель по которым нас гоняют триггеры и эмоции. Это утомительно и изматывает людей. Разорвать эти путы помогают хорошие намерения, чувства благодарности, сострадание и терпимость. Есть такой термин "нейропластичность". То о чем вы часто думаете, создает много нейронных связей. Думайте о плохом, злитесь, раздражайтесь, жалейте себя, грустите и ваши нейроны будут расширять сети, так что скоро любая неудача или неприятность будет вызывать негативный эмоциональный и ментальный ответ. Шауча - это не аффирмации и бездумное следование, это осознанный поиск и утверждение добра, мира и любви в своих мыслях и сердце.
Сантоша. Удовлетворение. Почему удовлетворение относится к Ниямам? Потому, что эта ступень учит довольствоваться малым. Это по сути избавление от эгоизма, жадности и ревности. Когда люди жертвуют на благотворительность, когда мать отдает самый лакомый кусочек детям, когда бескорыстно спасают жизни и помогают - тогда приходит глубокое удовлетворение. Корни Сантоши в том, что мы исполняем свою Дхарму (предназначение), которая состоит в облегчении страданий мира и это приближает нас к Парамешваре (Божественному началу). Люди часто приносят себя в жертву родителям (следуя их указаниям), любимым и друзьям. Эта жертвенность всегда рассматривается как благодетель, хотя по сути является частью их авидьи( невежства) и гордыни. Хороший пример Мать Тереза - которая познала Сантошу помогая всему миру бескорыстно.
Тап или тапас или тапасья. Это ступень духовного усилия и аскезы. Это одно из самых сильных очищений души. Примером тапаса для всего мира служит Мата Парвати, которая очистилась при помощи суровых аскез и достигла Шивы. Это метафора, суть которой в том, что достичь Божественного можно ограничив привязанности к мирскому. В итоге мы все равно потеряем этот мир в момент смерти, так зачем очаровываться им понапрасну отвлекая нашу душу от ее предназначения? После тапасьи йог способен наслаждаться миром, но не привязываться к телу.
Свадхияя или свадхьяя. Изучение себя и священных текстов. Самоанализ, расширение своего духовного кругозора приближает нас к Богу. Это острое желание к познанию сути Бога или Вселенной. Мне помогла Теософия и Бхакти Йога. У вас может быть свой путь. Знания, накопленные в этой жизни перейдут в следующую и далее. Их суть навсегда с вами. Они приведут к вашей собственной Божественной Искре и осмыслению ее природы.
Ишварапранидха. В английском языке есть слово "surrender". Дословно капитуляция, сдаваться, отдаваться. Это суть и цель Бхакти Йоги и высшая ступень Ниямы. Когда после всех попыток погрузиться с головой в Иллюзию йог находит путь обратно к центру. Это путешествие домой, растворение в Ишваре и понимание божественной игры - Лилы- частью которой является все мироздание. Растворение в Самудра - Океане.
Итак Нияма.
Практика Ниямы неосознанно совершается многими людьми, точно также как и практика Ямы. Но начав изучение этих принципов сознательно и вдумчиво человек непременно достигнет успеха.
Нияма - это ограничение, правило. Свет осознается когда мы познали тьму. Безграничность пространства осознается когда мы можем сопоставить ее с замкнутостью. Движение осознается когда мы знаем неподвижность.
Луна светит, потому что не боится темноты ночи. Точно также и йог не должен боятся ограничений, ведь через их призму его внутренний свет имеет возможность осветить весь мир.
Я лично, следую больше чем 5 Ниямам, но опишу сначала те, которые советовал освоить Патанджали в части Садха Пада Йога Сутр.
Шауча. Чистота. Традиционно Шауча являлась частью Ямы, но я знаю почему йоги практикуют ее как ограничение. Чистота тела, это аспект которого я не буду касаться (познания о личной гигиене и шаткармах можете получить в любой книге о Йоге). Но вот чистота ума и мыслей, это настоящее ограничение. С годами практики я поняла, что свобода мысли - это то, что развратило не одно поколение. Люди обладающие сверхчувствительностью и ясновидением подтвердят, что понятия гигиена мысли не существует в нашей культуре. Йога для копошащихся в голове мыслей и эмоций как упряжка для лошадей. Контроль. Да, над этим надо работать и я работаю каждый день и в каждую медитацию. Побыв в обществе людей чей ум спокоен и чист испытываешь легкость и умиротворение. Культивируя в себе чистоту мыслей и намерений наталкиваешься на десятки паттернов, привычных петель по которым нас гоняют триггеры и эмоции. Это утомительно и изматывает людей. Разорвать эти путы помогают хорошие намерения, чувства благодарности, сострадание и терпимость. Есть такой термин "нейропластичность". То о чем вы часто думаете, создает много нейронных связей. Думайте о плохом, злитесь, раздражайтесь, жалейте себя, грустите и ваши нейроны будут расширять сети, так что скоро любая неудача или неприятность будет вызывать негативный эмоциональный и ментальный ответ. Шауча - это не аффирмации и бездумное следование, это осознанный поиск и утверждение добра, мира и любви в своих мыслях и сердце.
Сантоша. Удовлетворение. Почему удовлетворение относится к Ниямам? Потому, что эта ступень учит довольствоваться малым. Это по сути избавление от эгоизма, жадности и ревности. Когда люди жертвуют на благотворительность, когда мать отдает самый лакомый кусочек детям, когда бескорыстно спасают жизни и помогают - тогда приходит глубокое удовлетворение. Корни Сантоши в том, что мы исполняем свою Дхарму (предназначение), которая состоит в облегчении страданий мира и это приближает нас к Парамешваре (Божественному началу). Люди часто приносят себя в жертву родителям (следуя их указаниям), любимым и друзьям. Эта жертвенность всегда рассматривается как благодетель, хотя по сути является частью их авидьи( невежства) и гордыни. Хороший пример Мать Тереза - которая познала Сантошу помогая всему миру бескорыстно.
Тап или тапас или тапасья. Это ступень духовного усилия и аскезы. Это одно из самых сильных очищений души. Примером тапаса для всего мира служит Мата Парвати, которая очистилась при помощи суровых аскез и достигла Шивы. Это метафора, суть которой в том, что достичь Божественного можно ограничив привязанности к мирскому. В итоге мы все равно потеряем этот мир в момент смерти, так зачем очаровываться им понапрасну отвлекая нашу душу от ее предназначения? После тапасьи йог способен наслаждаться миром, но не привязываться к телу.
Ишварапранидха. В английском языке есть слово "surrender". Дословно капитуляция, сдаваться, отдаваться. Это суть и цель Бхакти Йоги и высшая ступень Ниямы. Когда после всех попыток погрузиться с головой в Иллюзию йог находит путь обратно к центру. Это путешествие домой, растворение в Ишваре и понимание божественной игры - Лилы- частью которой является все мироздание. Растворение в Самудра - Океане.
Комментариев нет:
Отправить комментарий